Day 24

CF:
Ogrevanje: tek, razteg, tehnika palica, 2x 2min max DU (109/92)

5x3 OtHS: 30kg/40kg/45kg/50kg/55kg x2
5x5 Weighted pull ups: 5x BW/ 12kg x2/12kg x2/12kg x2/12kg x2/12kg x2/8kg x2

WOD: AMrep
600m + 50x sklec + 40x box jump + 30x kettlebell swing (24kg) + 20x front squats(40kg)= 1+

Trebušnjaki, rahli razteg

Misli:
DU sem zelooo nazadovala.
OtHS so sli kar gladko, lahko bi poskusila še več kg, vendar ni bilo časa.
WPU sem tudi že dvigovala s 16kg. Vendar moj cilj je, da poskusam cim manj nihati, delati bolj vertikalno.
Kettlebell swingi niso problem, cilj delati s cim manj presledki.
Box jumpi KATASTROFA!
Front squate sem delala z manj kg kot je bilo predpisano. Mogoče bi bilo bolje če bi delala s 50 kg.