Ogrevanje:
3 + 3 kroge teka, razteg, tehnika palica, vaje v parih
5 x 1 push jerk: 40kg/45kg/50kg/55kg/60kg=FAIL
WOD: Time cap=15 min
3/5/7/9/7/5/3 x (HSP + TTB + Burpee pull up + ring dips ) =14:40
Misli:
Na trening sem uspela priti malo prej, vendar nisem nardila vec kot tri kroge teka zaradi gužve. Poleg tega sem dobila prepoved to počet, ker je izven ure treninga. :S
Pri push jerkih imam v glavi se vedno blokado, ko dvigujem oz poskusam dvigniti 60 kg.
Wod je bil ok, vendar bi si zasluzila veliko popravnih ponovitev v serijah.
Ni komentarjev:
Objavite komentar