CF:
Ogrevanje:
tek 3 krogi, razteg, tehnika palica
Back sq: 5x3p + 3x2p(50kg, 60kg, 65kg, 70kg, 75kg + 80kg=1x3p)
Push press: 5x3p
WOD: Time cap=15min
5x (12x 20kg truster + 200m)=7:30
Trebušnjaki:
100x metuljček + 50x dvig in spust iztegnjenih nog
Misli:
Zamudila->premalo teka
Back sq->zmanjkalo časa, da bi nardila do max
Push press: zmanjkalo časa, prisla do 45kg brez problema
WOD: prepočasi tekla, trusterji so bili smešno lahki
Ni komentarjev:
Objavite komentar