Day 4

Ogrevanje:
tek, DU=200, razteg, hoja po rokah, L-position

Benc: 5x3p (25kg;30;35;40;45;50kg : smo delal bonus )
Snatch comb. (HPSn + HSqSn + Sn): 3x6p

WOD:
3x (3min: (7 pullups + 7 burpees) + 1min rest)= 4/5/5


Misli:
Vneta pokostnica in prehlajen mehur sta mi onemogocala kvalitetno skakanje s kolebnico. Ze dolgo nisem sploh poskusila narediti vsaj 100 DU v enem susu. ;S
Pri hoji po rokah napredujem zelo pocasi. Se vedno sem bolj na mestu, mogoce tri do pet "korakov" naprej.
Za L-position bo treba se mal misic v rokah dobit, da bojo noge ves cas iztegnjene in da bom drzala vec kot 25s. ;)
Benc se ne premakne od 50kg dalje nikamor. Pa se to mi uspe samo enkrat. Wa-wa
Oooo moj dragi snatchek. Not! Bljek, bljek. Sele zdej, ko so me fantje posneli v noge, sem vidla da res skocim v presiroko pozicijo za pristajanje in da mi stopala posledicno res obrne na not.
Wod je bil ok, edin na burpeejih bo treba vec delat. To me tak zdela, da groza. Kar se tice pull upov pa seveda trenirat butterflye.